Afinal, por que a respiração no Yoga é (quase) sempre pelo nariz? A respiração no yoga é quase sempre nasal e suave, com exceções sendo...

A meditação é um hábito, um treino, um exercício diário. Você pode começar aos poucos com 2 min, depois passar pra 5 min, depois pra 10...

Para viver e ser a pessoa que você quer ser, você precisará se sentir confortável com a incomodidade. Desafiar sua zona de conforto não...

Se aproveitar bem o dia de hoje, dependerás menos do de amanhã. Eu me liberto do passado, me livro de antigas mágoas que me impedem de...